-->

Informasi Mengenai Membuat Infused Water Sendiri dengan Resep Populer | Milagrosindo

Seperti yang kita ketahui, sebagian akbar organ & sel tubuh kita membutuhkan air untuk bekerja. Air bermanfaat sebagai pembersih alami, membantu mengeluarkan kotoran & racun dari dalam tubuh.

Selain itu air juga membantu melancarkan pencernaan, menyetabilkan suhu tubuh, mengantarkan nutrisi keseluruh tubuh kita, membantu hati untuk mengolah lemak, memperlambat penuaan pada kulit, menjaga kecantikan dan kelembaban kulit, membantu pembentukan otot, meningkatkan kerja saraf, membantu kerja ginjal, dan berbagai manfaat penting air lainnya.

Pentingnya air bagi tubuh ternyata masih sering luput dari perhatian kita. Padahal kekurangan air atau dehidrasi bisa menyebabkan beberapa penyakit. Mulai dari mudah lelah, kulit kering, sakit kepala, gangguan pencernaan, hingga gangguan ginjal.

Menurut The Institute of Medicine, kebutuhan air buat laki-laki dewasa setidaknya 3 liter per hari (kurang lebih 13 gelas), dan 2,dua liter per hari buat perempuan (lebih kurang 9 gelas).

Banyak orang kurang suka meminum air putih lantaran cita rasanya hambar. Membosankan. Mungkin Anda juga berpikir begitu. Maka Anda harus mencoba infused water.

Apa itu Infused Water?

Sering dianggap dengan minuman detoks, air rasa buah, ataupun air yg pada-infuse dengan butir. So, secara umum infused water adalah air menggunakan rasa butir yang didapat menggunakan cara membenamkan butir (sanggup jua sayur ataupun herbal) di dalam air dingin.

Infused water. [image by thewellnesssoldier.com]

Dengan menambahkan beberapa irisan buah atau sayuran ke dalam air minum, Anda bisa menikmati air putih menggunakan rasa yang lebih lezat dan segar, serta memberi Anda segudang manfaat. Bahkan ramai dianggap bisa membantu proses diet menurunkan berat badan.

Berikut ini merupakan cara & resep mudah buat membuat infused water menggunakan bahan-bahan yg bisa dihasilkan pada dapur maupun kulkas Anda.

Cara menciptakan infused water:

  1. Iris buah atau sayuran menjadi potongan/lembaran yg agak tipis.
  2. Masukkan irisan buah atau sayuran tadi ke dalam teko ukuran 1 liter, beri es (sesuai selera).
  3. Isi dengan air sampai penuh.
  4. Biarkan selama 30 menit sebelum diminum. Letakkan di kulkas jika ingin dinikmati dalam keadaan dingin.
Beberapa resep infused water populer:

Lemon, Jeruk Nipis, Jeruk

Buah-buahan citrus ini poly mengandung antioksidan yang penting buat detoksifikasi tubuh. Selain itu jua bisa membantu menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan kulit.

Peach, Plum, Pir

Peach mengandung 10 vitamin yang penting buat tubuh, keliru satunya vitamin A yg berguna untuk mata. Kandungan potassium, fluoride, dan ion-nya jua mengurasi resiko kurang darah & menyetabilkan tekanan darah.

Buah Plum diketahui mampu melancarkan pencernaan karena seratnya yang tinggi & kandungan sorbitol. Seperti peach, plum juga banyak mengandung vitamin A & antioksidan, sehingga baik buat mata.

Sedangkan buah pir pula baik buat pencernaan & sangat direkomendasikan buat diet menurunkan berat badan. Tingginya antioksidan dan serat yg dimiliki, buah pir dianggap sanggup mencegah kanker usus.

Blackberry, Raspberry, Mint

Dari seluruh butir, blackberry dan raspberry memiliki antioksidan tertinggi sebagai akibatnya menjaga tubuh kita berdasarkan serangan penyakit dan mengandung zat anti-aging, atau penghambat penuaan untuk kulit. Mengonsumsi butir beri pula dipercaya mencegah kanker.

Mentimun, Lemon, Mint

Lemon adalah minuman detox yg sangat ampuh ?Membersihkan? Tubuh. Mengandung vitamin A dan B, ditambah folic acid dan tinggi antioksidan. Berguna buat membantu melancarkan metabolisme tubuh & meremajakan kulit.

Mentimun tinggi akan vitamin A, C, & K, potassium, kalsium, dan zat besi yg berguna buat metabolisme tubuh, menjaga kecantikan kulit, & bisa meringankan peradangan.

Sedangkan mint mengandung vitamin A, B, C, dan K, mengandung antioksidan yg cukup tinggi, dan sanggup membantu melancarkan pencernaan. Menthol pada mint bersifat menenangkan, penghilang rasa sakit, dan memberi sensasi dingin pada tubuh.

Blackberry, Ceri, Jeruk Nipis

Selain mengandung antioksidan yang tinggi, blackberry dan ceri jua mengandung vitamin A & C, yang berguna buat rambut & kulit. Menambahkan jeruk nipis akan menyeimbangkan rasa anggun berdasarkan blackberry & ceri serta melancarkan pencernaan.

Jeruk, Lemon, Jahe

Jeruk membantu melancarkan aliran darah, lemon melancarkan pencernaan dan menyegarkan nafas, sedangkan jahe sangat baik buat memperkuat sistem imun.

Nanas dan Mint

Nanas dikenal sebagai anti radang yang membantu meredakan nyeri pada sendi & arthritis. Mint, misalnya yang kita semua memahami, membantu melancarkan pencernaan menggunakan mengaktifkan kelenjar liur dan enzim pencernaan.

Strawberry, Jeruk Nipis, Selasih

Buah strawberry memiliki antioksidan yg relatif tinggi dan vitamin C. Jeruk nipis sendiri butir yang digdaya melawan penuaan serta menjaga kecantikan kulit, rambut, & kuku. Seperti strawberry, selasih pula mengandung vitamin C yg cukup tinggi & baik buat imunitas tubuh.

Semangka

Rasa segar semangka sangat cocok buat dinikmati terutama dalam waktu cuaca panas. Disamping menyegarkan, juga menyehatkan. Vitamin A dalam semangka akan menciptakan kulit Anda lebih cerah & menjaga kesehatan mata.

Apel dan Kayu Manis

Apel mempunyai serat & pectin yg tinggi, berguna buat membuang racun, menjaga kesehatan tulang & otot. Sedangkan rhubarb mengandung vitamin K yang membantu pembekuan darah, Kayu manis akan memberi tubuh Anda antioksidan, melancarkan metabolisme tubuh, dan tentu saja memberi rasa anggun alami mendampingi apel & rhubarb. Tapi apabila Anda kesulitan mendapatkan rhubarb, Anda mampu menggunakan apel dan kayu anggun saja sebagai infused water.

Mentimun, Raspberry, Anggur

Mentimun bisa melembabkan dan mendinginkankan kulit dan sanggup mengeluarkan racun menurut dalam tubuh, raspberry mengandung zat anti-radang, & anggur mempunyai kandungan zat hambatan kanker.

Raspberry & Jeruk Nipis

Sentuhan rasa masam dan manis berdasarkan raspberry dan jeruk nipis adalah penyegar yg sempurna. Raspberry dan jeruk nipis sangat berguna buat pencernaan, Karena jeruk nipis mengandung flavanoids dan asam sitrat, sedangkan raspberry salah satu butir yg berserat relatif tinggi.

Blueberry & Lavender

Mungkin agak aneh bunga lavender dipakai sebagai bahan infused water, tapi Anda niscaya akan menyukainya. Lavender dikenal lantaran aromanya yang wangi & menenangkan. Sedangkan blueberry memiliki kandungan antioksidan & phytonutrients.

Jeruk Bali dan Rosmarin (Rosemary)

Rosmarin terbukti mampu melancarkan pencernaan, sedangkan jeruk bali memiliki enzim pembakar lemak dan asam sitrat diketahui bermanfaat buat pencernaan dan membakar lemak. Rasanya yang segar jua akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani aktifitas.

0 Response to " Informasi Mengenai Membuat Infused Water Sendiri dengan Resep Populer | Milagrosindo "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel