-->

Informasi Mengenai Apa Itu Stres? Mengenal Stres dan Cara Menanganinya | Milagrosindo

Apa itu stres? Kita sering mendengar istilah tersebut setiap harinya dan setiap orang bisa berbeda-beda dalam mendefinisikan serta menggunakan istilah ‘stres’ tersebut. Secara bahasa, stres berarti tekanan, dan pengertiannya dalam hubungannya dengan kondisi/kesehatan tidaklah jauh berbeda. Stres, Bagaimana Terjadinya?

stress

Ketika otak menghadapi sebuah situasi (tekanan, keadaan, tuntutan, atau apapun kata yg anda pakai), maka otak akan menaruh pertanda pada tubuh supaya melepaskan banyak hormon, buat memberikan tenaga atau tenaga pada tubuh buat bertindak menghadapi situasi tadi. Ketika situasi tadi telah berlalu, maka tubuh akan kembali dalam syarat rileks.

Pelepasan hormon sebagai ?Tenaga ekstra? Merupakan reaksi yang normal & sangat bermanfaat, terlebih apabila herbi fisik. Keadaan tadi bisa memotivasi, meningkatkan kinerja & kemampuan fisik seseorang, bahkan bisa menyelamatkan nyawa waktu menghadapi situasi yang berbahaya. Namun di masa sekarang yg begitu kompleks, tekanan yang datang jua poly yang berupa psikologis seperti tekanan pekerjaan, perkara sosial, keluarga, keuangan, dan lain sebagainya.

Keadaan stres yang bertubi-tubi secara psikologis dapat membuat tubuh kelelahan secara psikis dan mengakibatkan seorang tidak bisa berpikir jernih, dan mampu berdampak pada banyak hal lainnya (interaksi sosial, kualitas hidup, kesehatan, dll).

Oleh karena itu mengelola dan menangani stres (stress management) adalah hal yang sangat penting, supaya tubuh bisa selalu memberikan respon yang terbaik pada poly situasi, baik itu fisik maupun psikis. Stres yg hiperbola dan tidak ditangani menggunakan baik bisa mengarah pada berbagai efek buruk dalam kehidupan seorang, termasuk jua buruk bagi kesehatan.

Menangani Stres

Seseorang nir dapat berada pada kondisi stres terlalu lama , karena tubuh pula memerlukan kondisi rileks. Kondisi rileks akan menyegarkan tubuh, fisik maupun psikis, sebagai akibatnya tubuh lebih siap menghadapi aneka macam situasi. Kondisi stres berkepanjangan, selain dapat memperburuk respon seseorang, pula bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi negatif terhadap kesehatan.

Poin primer menurut menangani stres adalah mengangkat atau meringankan keadaan stres tadi. Tujuannya merupakan agar seseorang dapat menghadapi situasi dalam keadaan yang lebih damai & rileks, yg dapat mempertinggi kualitas respon seorang.

Salam Sehat, Sukses, dan Sejahtera buat kita semua.

0 Response to " Informasi Mengenai Apa Itu Stres? Mengenal Stres dan Cara Menanganinya | Milagrosindo "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel